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玩手机的危害 玩久了小心眼睛进入更年期
2022-09-21

用眼过度 眼睛容易病变

年纪愈大、眼睛往往就有愈多毛病,不管男女通常在55岁以后就会面临眼睛老化问题,从而衍生各种眼疾,如白内障、黄斑部病变等,不过,近年也发现,因为低头族现象盛行,有许多人年纪轻轻,眼睛就已提早老化。一般而言,正常情况下女性到52岁以后,几乎9成都有干眼症,主要是因为停经、缺乏荷尔蒙,而老花眼的情况主要在40岁以后出现,如今这些都有年轻化趋势。提醒若眼睛有以下3症状,代表已有老化迹象,千万不可小觑。

不得不防 眼老化3征兆

手机和平板对眼睛的伤害更大,是因为相对电脑、电视,3C产品萤幕更小、拿得距离更近,且使用时间都过长。当萤幕距离过短,睫状肌对焦压力负担重,当使用时间长,轻者造成睫状肌麻痹,引起假性近视,重则睫状肌退化、老化,造成无法对焦收缩的老化症状。

哪一些是眼老化的症状呢?首先是“干眼症”,有干眼症的患者眼睛时常很干,甚至眼周会酸麻胀痛、视力模糊;其次是“飞蚊症”,如果你盯着空白地方看,可以看到很多飘浮不定的小黑点,那就是飞蚊症的初期症状。再来是“老花”,这类患者通常会感到看近不清楚、很吃力,尤其是看书报小字很模糊。

眼睛劳累 眼睛容易老化

若是有上述的3种情况出现,那很可能你的眼睛已提早进入“更年期”,建议大家平日可以多摄取蔬菜水果,例如叶黄素有益于眼睛,每天约10毫克就足够,每天1颗蛋、煮熟深绿色蔬菜1碟,如菠菜、地瓜叶等,就可以从食物中达到足够的量。最重要的是平日养成好习惯,避免眼睛过于劳累,隐形眼镜不可戴超过6至8小时,每用眼30分钟就休息一下,若发现眼睛就算休息还是很干,或是本来有飞蚊且数量和形态突然改变,还有视力模糊、看不清楚等,建议赶紧就医检查。

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