何首乌是很珍贵的一种。何首乌是多年生的重要植物。它可以放松血管和其他功能，从而使细胞和头发获得更多的能量。服用何首乌的人看起来会更有活力，头发的密度也会得到改善。结果，何首乌被许多网民用于头发生长。何首乌作为保健品的首选，有多种食用方法，每种都有其独特的功效，那么如何食用对头发最有益呢?

怎么吃何首乌才能生发

第一种、泡水喝

何首乌生发最贱的就是用来泡水喝，只需要切成片之后，也可以直接晒干之后，喝的时候取上几片，每次喝的时候只需要取上两三片就可以了，也可以直接当茶饮用的。

第二种、生吃

何首乌是从树根下直接挖出来的，只需要彻底的清洗干净，然后去皮就可以生吃了，也可以直接当水过来吃的，其实何首乌的奶状充分，里面的果肉是很好吃的。

第三种、烧着吃

何首乌挖出来之后可以直接在火上烧着吃，一般来说烧的时候一定要注意吼吼，特别是烧过了就成炭灰了。

第四种、炖着吃

何首乌可以和鸡炖着吃的，炖的时候也可以加入其他的一些中药材，比如人参枸杞还有当归等中药材的。

第五种、直接入药吃

何首乌在中医学上是可以喝其他的中药配伍的，这样入药吃的功效还是很大的，特别是能加入适量的水进行熬成汤喝，入药吃的话早晚各服用一次，然后连续服用三个疗程就可以了，这样对于男性压力过大或者是女性早年脱发都是有好处的。

何首乌实际上对治疗脱发非常有效，但必须注意饮食，因为何首乌本身具有一定的毒性。如果您不注意饮食方式，很容易引起中毒。您需要以某种方式进食。有很多吃法，您需要根据每个人的情况选择用法。