现如今，茶饮养生的方法，已经被越来越多的养生人士所采纳，而在生活中，人们要想通过喝茶来养益身心的话，其就需要针对自身所出现的不同症状而选择有着特定功效的茶饮进行调理，灵芝杜仲茶就是人们常选的一款能够补肾壮腰的养生茶。

灵芝与杜仲能一起泡茶喝保健是可以的，对补肾壮腰，骨质增生，体质虚弱有益的。灵芝煎杜仲配伍如果长期服用可以起到温阳补肾、提高免疫力和增强体质、补充体力精力的作用。不过要注意的是灵芝冲水或煮水温度都不要超过90度为好，一旦达到100度，灵芝的活性成份就会被破坏掉。

所以要先煮杜仲，煎后好放凉一点再放入灵芝，改用小火再煮，温度达到90度左右就灭火冷却一会(半小时)，再煮，反复三次，这样灵芝的大部分药效才能煮出来。另外就是如果是野生灵芝的话会有些苦，调味要用蜂蜜，不能用白砂糖。

杜仲茶适宜人群

杜仲茶味甘、性温，有补肝肾、强筋骨、健腰膝、降血压等保健功效，适宜肾虚、体虚乏力、体弱多病、高血脂、高血压等人群饮用。杜仲茶还可以作为高血压人群的专用茶饮，每天坚持适量饮用，调脂降压效果显著，喝出正常血压、健康心脑，远离高血压及并发症。

杜仲茶哪些人不适宜喝

阴虚火旺、热症等人群不适合饮用，这些人群如果饮用杜仲茶，容易引起不同程度的头晕、疲倦乏力、心悸、嗜睡等现象，甚至会导致呼吸减弱、抽搐、昏迷。

因此我们在选购杜仲茶时，要先咨询专业医师，了解清楚自己的体质，看看自己是不是适合饮用。建议阴虚火旺的人群，不妨喝点冬瓜茶、萝卜茶等，既清热又养阴。

注意事项

1、杜仲茶能有效清除体内垃圾，分解胆固醇和中性脂肪，个别敏感型体质人群刚开始饮用杜仲茶时，可能会出现轻微的便稀现象，逐渐适应后即会恢复正常，不用过于担心。

2、存放杜仲茶，要尽量放置在阴凉干燥的地方，避免茶叶质变。最好的保存方法就是放在冰箱冷冻，能更好的确保茶叶的质量。

3、杜仲茶不含咖啡因，即使是睡前饮用不会导致失眠现象发生。冷饮或冰镇口味更佳，也可以根据各人的口味，加入菊花、蜂蜜、果糖等搭配饮用。

从文中的介绍可知，灵芝和杜仲是可以一起泡茶饮用的，而其对人体所起到的保健功效也是十分显著的，但对于喜欢喝茶的人来说，其在平时还需要对所选的茶饮禁忌人群多多了解，杜仲茶就不适合阴虚体质的人饮用。