不少女性都在体检中发现有“双乳小叶增生”或“双侧乳腺增生”，到底乳腺增生是不是乳腺癌的“前兆”？如何更好地远离乳腺癌？ 其实，乳腺增生是一个正常的生理现象，主要是由于卵巢内分泌功能紊乱出现不同程度的腺体增生，形成触及边界不清，没有包膜的肿块。其主要临床表现为乳腺胀痛，乳腺内大小不等的结节。多发生于30-40岁的妇女。 单纯的乳腺增生，并不需要担心，只要定期做乳腺检查即可。但当体检单上注明的是“非典型乳腺增生”时，你就需要及时去乳腺科专科门诊就诊，排查是否患有乳腺癌。 为了自身健康，25岁以上女性一定要每月自查乳房，具体方法为，视诊：脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子，双臂下垂，观察两边乳房的弧形轮廓有无改变、是否在同一高度，乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或糜烂，乳头是否提高或回缩。然后双手叉腰，身体做左右旋转状继续观察以上变化。触诊：取立位或仰卧位，左手放在头后方，用右手检查左乳房，手指要并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，系统检查有无肿块。检查完乳房后，用食指和中指轻轻挤压乳头，观察是否有带血的分泌物。通过检查，如果发现肿块或其他异常要及时到医院做进一步检查。