高血压疾病的发病率在中老年人的身上是特别常见的，朋友们知道应该怎么降低血压吗？除了需要根据医嘱积极的治疗之外，其实还有一些辅助降血压的食物的，保健的作用和效果是特别好的，接下来大家一起来看看这些食物的介绍吧！
西红柿
西红柿是维生素C的最佳来源，而且这种维生素C得到了有机酸保护，煮时不易被破坏，容易被人体吸收。西红柿中还含有较大量的西红柿红素等类胡萝卜素，有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用，对防止心血管疾病和高血压有益。经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。西红柿可以有预防动脉硬化的作用，而且还可以降血压，对于辅助降血压有一定的好处。
番茄苹果汁：苹果半个;小番茄1—2颗;开水200毫升。苹果洗净去皮去核，小番茄洗净备用。所有材料放进果汁机打成汁。用滤网过滤果渣即可。
荷叶
中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。荷叶泡茶喝可以润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。荷叶泡茶可以有降脂减肥的作用，对于清热解毒降血压也有一定的好处。
荷叶茶：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
以上介绍的这些就是关于中老年人辅助降血压的一些食物了，相信大家也都了解了，从这里可以看出的是它的保健效果是非常不错的，这些食物还可以起到特别好的保健作用的，对降脂减肥也是有好处的，而且还有很好的辅助降血压的效果，大家是可以试试的。
