人性能力的高低是男人成功的象征，男人如何在性生活中如鱼得水，如何性（如何提高性功能）性能力，一展男人雄风?很多男性朋友都选择饮食疗法。今天介绍的11种食物能够有效壮阳（壮阳），男士们都仔细看看吧。

1、鸡蛋（鸡蛋的功效与作用）：

鸡蛋富含维生素B6，B5，这些能够帮助人类平衡激素水平，减小压力。有些人据说食用鸡蛋也能增加性欲。

最好的食用方法：鱼子酱，香饼配合煮鸡蛋。

2、芹菜（芹菜的功效与作用）：

芹菜是一种神奇的蔬菜(在这方面)，因为它包含androsterone(男性荷尔蒙的一种)，这种androsterone能够通过汗水排除，同时MM感觉到也会更加兴奋。

最好的食用方法：生吃

3、生蚝：

这是经典的自然春药。生蚝具有高含量的zinc(锌)，这东西能够提高男性精子（精子百科）产量，与睾丸素的产生。同时它还含有dopamine(多巴胺)，这是一种能够提高性欲的激素。

最好的食用方法：清洗干净，和冰块柠檬混吃

4、芒果、桃子、草莓：

就营养方面，他们并没有特别的贡献。只是他们的造型比较情色，适合调情时食用罢了。

最好的食用方式：调情时食用。

5、香蕉：

香蕉含有bromelainenzyme(菠萝酶)，这东西可以提高性欲，治疗阳痿（阳痿吃什么好）。

最好的食用方法：直接吃喽～

6、鳄梨：

鳄梨富含叶酸，有助于新城代谢，从而让你获得更多的能量。其中的维生素B6以及钾，分别能增加男性和女性的性欲。

最好的食用方法：用手指挖出肉来，让MM舔舐之。

7、无花果：

无花果（无花果的功效与作用）富含氨基酸，也能够提高性欲，同时它们还能够提高耐力。

最好的食用方式：新鲜的。

8、大蒜（大蒜的功效与作用）：

大蒜里含有allicin，它能够增强器官血液流动。但是这玩意都味道，所以吃它时，还得附带口香糖。

最好的食用方式：大蒜味道太重，不好在ooxx之前食用，最好以胶囊形式食用吧。

9、杏仁：

杏仁可以激发女性能够的热情，同时也为男性激素健康带来保证。

最好的食用方法：就这样吃呀。

10.肝：

肝能够让性欲下降得更慢。

11、巧克力：

巧克力含有theobromine(可可碱)和phenylethylamine，能够让人产生‘恋爱’的感觉，当然MM最爱巧克力也是它入选原因之一。