女性的胸部胸型很多是后天的不注意导致的，也有的是因为遗传的关系出现胸部很小的情况。对于女性的魅力提升，大家对自己的胸部也开始出现不一样的观念，经常做的就是丰胸的手术。其实做这些整形都是有风险的事情。我们女人天生就爱美丽，而女性的魅力所在正好通过那傲人挺拔的胸部体现，但是凡事有度，可以通过自己后天的努力改善胸部的大小的，一起看看吧。
每天多做这些运动拥有傲人双峰
呼吸丰胸
招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5-10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。
成效分析：正确的呼吸方式不仅能可以给身体提供充足的氧气，还可以有效缓解疲劳，此外，还有让你有意想不到的丰胸效果哦。有实验证实，如果进行此种呼吸练习3个月以后，差距就会很大，练习者胸部平均会增大，与此同时腰部也会变瘦。
夹书丰胸
招数详解：在自己的腋下夹一本书，然后双手向前抬起到平举的位置，一定要坚持到你的手臂发酸或者书掉落为止哦。每天坚持多练习效果很好的。当然书的厚度也是因人而异，只要自己不感到难受就行。
腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
催眠丰胸
招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。
成效分析：心理学家强调，乳房其实是保留了女人心理成长的痕迹。一般情况下，大脑对于乳房的暗示决定了乳房的生长。这种暗示与乳房的关系是非常密切的，它远远超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
青木瓜丰胸
招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，很多明星都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
强化天然Bra
招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。
成效分析：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化*天然Bra，令乳房突出坚挺。
保健运动
招数详解：平时多注意运动，多锻炼自己的胸部，尤其是晚上睡觉前多按摩多运动一些胸部，可以促进血液循环和胸部再发育。加上一些用的御凤丸，长期配合使用就可以起到丰胸的效果。
成效分析：胸部是女人的第二重要部分，如果体内又太多的毒素是无法让我们的全身的血液都运展开来，对于胸部的发育会有很大的影响。所以我们要清理干净体内的毒素，那样就能很好的强化我们的胸部，让我们的胸部变的更加挺拔。
药膳丰胸
招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
想要改善胸的大小，让自己的胸部看起来更好看，运动的方法对胸部提升是很不错的改善，大家可以学习文中的这些方法，改善自己的胸大小也是有功效的。大家可以先坚持看看，数月之后你一定可以看到你的胸部能比以前的正很多。只要大家的方法正确，对胸部的大小改善都是很不错的哦。最后，希望大家都能掌握这些方法哦。
