改善性生活的方法

一、正确表达你的感情和需要

有些女性在和另一半谈及性的时候，总是有些拘谨，心态放不开，怕对方误解，其实夫妻间应该是不需要做任何隐瞒的，在性生活方面你应该把你的需要和对方的需要都了解清楚，这样才能使你的性生活更加完美。

二、不要将情绪带到床上

很多夫妻之所以在床上提不起“性趣”，很大的原因他们总把不快的情绪带到床上，久而久之，双方都抵触心理，最后只能“同床异梦”。

三、不要过于注重性生活的失败

在性生活中，双方都能达到满足是完美的，但事实并非如此，常常会有一方得不到满足，在性生活的“失败”，不应该迁怒对方，应该吸取经验，下次一起配合得更好。

四、做好前戏的交流

不应该把性生活当作是一项孤立的活动，在性生活前应该做好彼此的感情交流，做一些亲昵的动作，这样才能使感情和肉体交融在一起，改善性生活。

能改善性生活的食物

你相信吗，你可以在短短几个星期内改善自己的性生活，而且方法简便易行，就是通过食物。建议你不妨试一试。

美国有研究发现，持续食用低脂肪、高蛋白的食物能在六个星期内增强性欲和改善性生活。

下面列出的这个食物清单上的食品将有助于您充分享受性爱给您带来的快乐。

海鲜

海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下，精子量少，甚至阳痿。因此性生活越频繁，他就需要补充越多的锌。

蛋类

研究表明，鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。

人参

有没有感觉疲劳和紧张？每天吃一克西伯利亚或韩国人参将有助于缓解疲劳和紧张，尤其是对于那些工作压力特别大的人很有帮助。同时，人参还可以增强人的生命力和提高性欲。如果男人勃起有问题，还可以试试银杏酚，每天食用两到三次，每次40到60毫克。银杏酚促进脑部血液循环，但是，很少有人知道，银杏酚也会促进阴部血液循环。